8 ugers forløb
Du er her: Hjem \ Produkter \ 8 ugers forløb

8 ugers forløb

Jeg hjælper dig med at konvertere dine drømme til mål! Kost og træning kan være uoverskueligt, og vi hører nye ting hele tiden!

Kategori:

Beskrivelse

Certified Personal Trainer fra Fitness Institute (v. Henrik Duer)

Hvorfor personlig træning? Læs videre – du ved sikkert allerede, at det er blevet din tur til en livsstilsændring, hvis du er kommet hertil.

Hvorfor Thomas Friisnæs?

1) Jeg har selv været overvægtigt, utrænet og haft en masse skavanker. Men fik udfordret mig selv og vendt mit liv om – uden smøger, uden 25 kilo for meget, men med en lyst og en glæde ved træning 4-5 gange om ugen, og fortsætter med at udfordre mig selv med halvmaraton, træneruddannelse og amatør boksekampe.

2) Du får altså ikke en toptunet fitness-guru, hvis du vælger Thomas Friisnæs som personlig træner. Du får en voksen mand med hjerne, der selv har været turen igennem, og som stadigvæk sætter pris på det gode liv og ved, at der skal være plads til at leve.

Målgruppe: 45-65 år, København og opland, ønske om vægttab/muskeløgning/toning.

Du kan sikkert skrive under på en eller flere af disse udsagn:

  • Har du lige investeret en formue i din/jeres næste ferie, og er tanken om den snarlige badeferie skræmmende? 
  • Har du allerede prøvet alverdens af kure og turboprogrammer uden at få dine ønskede resultater? 
  • Samler træningstøjet og løbeskoene støv på hylden? 
  • Lyder kredsløbs- og styrketræning som fremmedord, som du ikke helt ved, hvordan du skal gribe an? 
  • Du er måske allerede nået langt, men mangler redskaberne til at komme helt i mål? 
  • Er du træt af at være utilpas i din egen krop? 

Det er her, jeg kommer ind i billedet! Jeg hjælper dig med at konvertere dine drømme til mål! Kost og træning kan være uoverskueligt, og vi hører nye ting hele tiden!

 

Hvorfor skal du bruge en personlig træner? 

Personlig træning er den ultimative form for træning. Du får en individuel træningsform, hvor træningen er målrettet efter dine specifikke behov og mål. 

Træningen vil enten være en kombination af styrke- og kredsløbstræning eller ren styrketræning. 

Vi vil sammen sætter realistiske og målbare mål. Målene vil være med til at øge motivationen for at lave en større eller mindre livsstilsændring for dig. 

I et forløb sammen med mig holder jeg styr på trådene. Du får de redskaber, som du skal bruge for at opnå dine mål, og vi vil i samarbejde arbejde os hen imod dette! 

Du vælger selv, hvor ofte du vil træne, det kan være to gange om ugen eller oftere, alt efter hvad der passer ind i din hverdag. 

Et træningsforløb indeholder fysiske tests, samt du bliver målt, vejet. Testen foregår i starten, under forløbet og som afslutning.

 

Dit udbytte: 

  • Øget selvtillid 
  • Øget velvære og sundhed 
  • Stærkere og hurtigere krop 
  • Øget overskud og energi 
  • Bedre søvn 
  • Bedre humør 
  • Vægttab, toning og/eller mulskeløgning 

Mine forventninger til dig: 

  • At du ikke afviger fra vores trænings- og kostplaner 
  • At du er klar til at handle på en livsstilsændring 
  • At du er klar til at give slip på nogle gamle handlingsmønstre 
  • AT du kan selvtræne udover den personlige træning 

Praktisk informationer: 

  • Al træning vil foregå i Sporting Health Club, Gothersgade 14, 1123 København K (vi har en ganske fordelagtig parkeringsaftale med P- huset i Borgergade 100 m fra træningscentret) 
  • Træninger leveres mandag-fredag  08-09 og 16-18 samt lørdag 09-13 
  • Alle træninger er 55 minutter 
  • Priser på forløb herunder

8 og 16 ugers forløb 

Denne løsning er for dig, som ønsker et kortere forløb, hvor vi har en deadline inden for den nærmeste fremtid. Vi arbejder intensivt og målrettet i mod din målsætning, for at opnå de bedst mulige resultater inden for den givne tidsperiode. 

8 uger               3 ugentlige træninger 500,-/træning
2 ugentlige træninger 600,-/træning 

Længerevarende forløb 

Længerevarende forløb er til dig, som ønsker en livsstilændring med varige og holdbare resultater. Et halvt eller helt år, hvor vi arbejder intensivt på at få inkorporeret de gode vaner i din hverdag, og lærer dig trin for trin, hvordan du holder resultaterne ved lige.  

Priser på halv- og helårsforløb efter aftale 

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Vær den første til at anmelde “8 ugers forløb”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *